قسمت سوم:
در ایجاد و کاهش اضطراب عوامل فرهنگی مثل: مذهب، تحصیلات و نظام های ارزشی فرد تاثیر دارند.اضطراب گاهی بهنجار و مفید است و گاهی نابهنجار و زیان آور. این که کی و کجا اضطراب بهنجار یا نابهنجار است بستگی به علت، شدت و مدت اضطراب دارد. اضطراب می تواند مثل درد بدنی جنبه مرضی پیدا کند. که بدون علت مشخص یا به علت یک اتفاق جزیی ایجاد شود و یا اینکه بدون علت شدت یافته و ادامه یابد.
و جالب است بدانیم که منشاء اضطراب در افراد مختلف، متفاوت است. افراد در شرایط یکسان متفاوت رفتار می کنند حتی دربرابر اضطراب هم رفتارهای متفاوتی دارند مثل: تحریک پذیری، بی قراری، وابستگی مفرط، مواظبت بیش از حد، محدود کردن فعالیت ها، محدود کردن حواس و ... . همه افراد چه کودک، چه بزرگسال، چه زن، چه مرد درشرایطی دچار اضطراب و نگرانی می شوند و تنها تفاوت در شدت و مهارت در کنترل آن است. و باید بدانیم که اضطراب مشروط به این که عملکرد معمول فرد را مختل نکند می تواند محرک فرد برای تلاش در جهت اهدافش شود.
مدرسه، همسالان و خانواده می تواند نقش کاهنده یا افزاینده نگرانی و تشویش را داشته باشند. بهرشکل مطالعات نشان می دهد که در سنین کودکی و نوجوانی، افراد به خاطر قرار گرفتن در شرایط خاصی اضطرابی را تجربه می کنند که عملکردهای آنها را مختل می کند و باید تحت درمان بالینی قرار گیرند. بدین منظور، اختلال های اضطرابی که کودکان و نوجوانان ممکن است با آنها دست و پنجه نرم کنند را یکی یکی به آنها با ذکر نشانه ها و نام آن اختلال اضطرابی و ارائه چند تکنیک برای کاهش و مدیریت آن اختلال اضطرابی می پردازم. در ادامه با من همراه باشید... .
مژگان حاج رسولیها
#ذهن-مضطرب-من #کودک-مضطربم